Na jutrzejsze Walentynki proponuję urocze śniadanie w formie kokosowych mini pączusiów, podanych z ulubionymi dodatkami. W przepisie nie znajdziecie ani grama mąki pszennej, masła czy cukru - takie śniadanie spodoba się więc osobom, dbającym o zdrowe posiłki :)
Składniki:
- 3 białka
- 2 żółtka
- 1 łyżka mąki kokosowej
- 1 łyżka otrębów pszennych
Rozgrzać urządzenie do pieczenia donutów lub gofrownicę.
Białka ubić na sztywno. Dodać żółtka i zmiksować. Łyżką wmieszać mąkę i
otręby. Ciasto nałożyć łyżką i piec 5 minut. Podałam z masłem orzechowym, kilkoma plasterkami banana i musem truskawkowym.
Wartości odżywcze:
B: 19 g
T: 17 g
W: 4 g
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)