Kilka prostych składników i voila! Lekki mus powstaje w kilka minut... a znika jeszcze szybciej! Nie znajdziecie w nim cukru, masła czy też surowych białek tak jak w wielu przepisach dostępnych w Internecie.
Składniki:
- 100 g mleczka kokosowego (gęsta część, po nocy spędzonej w lodówce)
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka mąki kokosowej
- do wyboru: 30 g odżywki białkowej kokosowej lub 1 łyżeczka miodu
- 2 łyżki kremowego serka śmietankowego
Mleczko wymieszać łyżką z kakao, odżywką i mąką kokosową. Dodać serek i wymieszać bardzo delikatnie do połączenia. Schłodzić.
Dekoracja: serek kremowy + kakao, biała czekolada bez cukru
Wartości odżywcze:
485 kcal (dwie porcje)B: 38,7 g
T: 31 g
W: 16 g
Smacznego!
Jak dla mnie świetny wpis. Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuń