poniedziałek, 25 lipca 2016

Zdrowe ciastko czekoladowe "lava cake"

Moim zdaniem "Lava cake" to najlepszy deser na świecie. Miękki, wilgotny, mocno czekoladowy... czego chcieć więcej? Z pewnością mniejszej ilości kalorii. W jednej porcji deseru z lodami waniliowymi potrafi znaleźć się blisko 700 kcal... długo szukałam przepisu na "odchudzoną" wersję tego lavy, ale nigdzie nie mogłam znaleźć nic godnego uwagi. W końcu zdecydowałam się wymieszać kilka składników i tak powstała najlepsza czekoladowa rozkosz - gotowa w 2 minuty! Czytajcie, próbujcie!



Składniki:
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1/2 rozgniecionego banana
  • 3 łyżki malin
  • 1 łyżeczka rozpuszczonego oleju kokosowego
Składniki wymieszać łyżką. Wypełnić foremkę ceramiczną (kokilka) masą i piec w mikrofali 2 minuty. Podawać na gorąco.

Smacznego!

2 komentarze:

  1. Witam serdecznie, ile piec w piekarniku ?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam :) nie próbowałam piec tego deseru w piekarniku, ale myślę że 10-15 minut wystarczy, temperatura 180°C. Proszę próbować wyczuć swój piekarnik :)

      Usuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)