Moim zdaniem "Lava cake" to najlepszy deser na świecie. Miękki, wilgotny, mocno czekoladowy... czego chcieć więcej? Z pewnością mniejszej ilości kalorii. W jednej porcji deseru z lodami waniliowymi potrafi znaleźć się blisko 700 kcal... długo szukałam przepisu na "odchudzoną" wersję tego lavy, ale nigdzie nie mogłam znaleźć nic godnego uwagi. W końcu zdecydowałam się wymieszać kilka składników i tak powstała najlepsza czekoladowa rozkosz - gotowa w 2 minuty! Czytajcie, próbujcie!
Składniki:
- 2 łyżki mąki kokosowej
- 1 łyżeczka kakao
- 1/2 rozgniecionego banana
- 3 łyżki malin
- 1 łyżeczka rozpuszczonego oleju kokosowego
Składniki wymieszać łyżką. Wypełnić foremkę ceramiczną (kokilka) masą i piec w mikrofali 2 minuty. Podawać na gorąco.
Smacznego!
Witam serdecznie, ile piec w piekarniku ?:)
OdpowiedzUsuńWitam :) nie próbowałam piec tego deseru w piekarniku, ale myślę że 10-15 minut wystarczy, temperatura 180°C. Proszę próbować wyczuć swój piekarnik :)
Usuń