Koktajle są bardzo dobrym pomysłem, jeśli dopada nas głód między posiłkami. Zamiast sięgać po niezdrowe przekąski warto poświęcić chwilkę i przygotować coś zdrowego, sycącego, a zarazem pysznego :) Do koktajlu wykorzystałam zapasy mrożonych owoców :)
Składniki:
- 2 szklanki jogurtu naturalnego (ilość dowolna :))
- 1/2 szklanki mrożonych jagód
- 1/2 szklanki mrożonych truskawek
- 1 banan
Wszystkie składniki umieścić w blenderze kielichowym lub innym, zmiksować na gładko. Przelać do szklanek i spożyć jak najszybciej. Można posypać wiórkami kokosowymi.
Smacznego!
Ja ostatnio prawie codziennie robię sobie podobne smoothie. Swoje robię zazwyczaj na mleczku kokosowym, z racji, że nie mogę jeść normalnego nabiału. Aż mnie wzięła ochota! ;)
OdpowiedzUsuńMleczko kokosowe będzie tu bardzo pasowało :)
Usuń