sobota, 25 lutego 2017

Granola cynamonowa

Jak u Was wygląda szybkie śniadanie? Płatki z mlekiem, gotowa owsianka z torebki zalana wodą? A może słodka granola ze smakowym jogurtem? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi TAK, warto zastanowić się nad zmianą nawyków. Takie śniadania zapewniają ogromną dawkę węglowodanów głownie z tych "złych" źródeł. Nie znajdziemy tutaj błonnika, węglowodanów złożonych, które zapewnią dopływ energii przez długi czas. Dodatkowo, takie sklepowe wynalazki obciążają naszą kieszeń. Opakowanie granoli firmy X kosztuje ok 5 zł. Moim zdaniem to dużo w przeliczeniu na porcje jakie możemy uzyskać z takiego opakowania. Czas na zmiany! Przygotuj własną granolę dobraną do Twoich indywidualnych preferencji smakowych! Ta, którą dziś proponuję zawiera cynamon, orzechy i morele. Oczywiście składniki te można dowolnie zmienić :)


Składniki:
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki płatków żytnich
  • 1/2 posiekanych orzeszków włoskich lub ziemnych
  • filiżanka żurawiny suszonej
  • 1/2 szklanki wiórków kokosowych
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 szklanki posiekanych moreli 
  • 1/2 - 1/3 szklanki miodu płynnego
Wszystkie składniki OPRÓCZ moreli wymieszać w misce. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Wysypać granolę i równomiernie rozmieścić na blasze. Piec 20 minut w 180*C. Wyjąć, dodać pokrojone morele, wymieszać. Całkowicie wystudzoną granolę przechowywać w szczelnie zamkniętej puszce lub słoiku.

Smacznego!


Przepis bierze udział w konkursie "Bakalie mają moc" organizowanym przez
sklep internetowy Agnex. 
Z tej okazji mam dla Was rabat 5% na produkty Agnex na hasło ZDROWE-BAKALIE w sklepie www.sklepagnex.pl (rabat obowiązuje do 30.04.2017 r.).
 
Bakalie mają moc! Zdrowe desery z Agnex

2 komentarze:

  1. Skąd w nazwie cynamonowa skoro nie ma to odzwierciedlenia w składnikach?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapominałam dodać :) dziękuję za zwrócenie uwagi.

      Usuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)