poniedziałek, 1 sierpnia 2016

Protein cookie dough bites

Cookie dough znane jest w świecie słodkości jako masa ciasteczkowa w postaci kremu czy też smarowidła. Niestety zazwyczaj jest to dość kaloryczna przekąska, która pozostawała poza zasięgiem osób dbających o linię. Okazało się, że wystarczy wymieszać kilka składników, które każdy fitfreak ma w domu i powstanie cudowny krem, który aż prosi się o wyjadanie łyżką z miski... Uwaga - u mnie tak to się skończyło :)


Masa przed uformowaniem w kuleczki :)

Składniki:
  • 4 wafle ryżowe
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 2 miarki odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym lub waniliowym
  • 80 ml mleka roślinnego lub zwykłego
  • 2 duże łyżki kremowego serka
  • ciemne kakao do obtoczenia
Wafle ryżowe drobno pokruszyć, dodać pozostałe składniki i wymieszać łyżką do otrzymania gładkiej masy. Schłodzić 30 minut w lodówce.  Kakao umieścić na talerzyku. Z masy formować kulki i obtaczać. Umieścić w zamrażarce na ok 1 godzinę.

Smacznego!

1 komentarz:

  1. Wyglądają pysznie, a takie zdrowe przekąski na lato jak znalazł, skoro wszyscy się odchudzają na plaże :D

    OdpowiedzUsuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)