poniedziałek, 25 lipca 2016

Chrupiące batoniki czekoladowe nesquik

Tęskniłam za takimi batonikami... po tygodniu próbowania ukraińskich dań i deserów przyszła pora na powrót do racjonalnego żywienia. Kilka składników i gotowe! Godzina chłodzenia w lodówce i można cieszyć się pysznymi batonikami czekoladowymi przypominającymi w smaku chrupki Nesquik. Idealna przekąska po treningu!




Składniki:
  • 2 wafle ryżowe
  • 2 łyżeczki kakao
  • 30 g odżywki białkowej
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 łyżka mąki koksowej
  • 2 duże łyżki oleju kokosowego, rozpuszczone
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
 Wafle ryżowe pokruszyć, wymieszać z płatkami i mąką kokosową. Wymieszać z resztą składników. Jeśli masa jest za sucha dodać więcej jogurtu. Masę przełożyć do keksówki wyłożonej folią spożywczą. Ugnieść dłonią i mocno docisnąć. Schłodzić 1 godzinę w lodówce.

Po tym czasie wyjąć, kroić na kawałki.

Smacznego!

1 komentarz:

  1. Super pomysł, takich z wykorzystaniem wafli ryżowych jeszcze nie próbowałam! :)

    OdpowiedzUsuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)