Idealny pomysł dla osób, które nie wyobrażają sobie dnia bez słodkiego posiłku. Wiem, z własnego doświadczenia, że nie da się (lub jest bardzo ciężko) jeść tylko i wyłącznie słone rzeczy, z całkowitym wyeliminowaniem słodyczy (tych zdrowych oczywiście). Znam ludzi, którzy nie jedzą nawet owoców, ponieważ są zbyt kaloryczne... bez przesady. Jabłka czy banany to idealny dodatek do śniadania i źródło szybko uwalniającej się energii. Beza, na którą dziś zapraszam jest w 100 % odpowiednia jeśli zależy nam na smaku, ale również niewielkiej wartości kalorycznej deseru, śniadania lub kolacji.
Składniki:
- 2 białka
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
- 1/2 łyżeczki miodu
- 1/2 łyżki mąki owsianej
Krem:
- 3 łyżki twarożku
- 2 łyżeczki jogurtu naturalnego
Dodatkowo:
- maliny, mogą być mrożone
Rozgrzać patelnię. Białka
ubić na sztywną pianę. Dodać kakao, mąkę, miód i wymieszać delikatnie,
wyłożyć na patelnię formując chmurkę. Smażyć po 5 minut z każdej
strony.
W miseczce wymieszać składniki na krem. Wyłożyć na bezę i posypać malinami.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)