Pyszne, energetyczne kuleczki, które uratują nas w chwili słabości i chęci sięgnięcia po niezdrową przekąskę :) Do środka możecie dać tak naprawdę wszystko: posiekaną czekoladę, niesłodzone owoce suszone, orzeszki ziemne, włoskie lub brazylijskie... ogranicza Was tylko wyobraźnia!
Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 2 miarki odżywki białkowej o dowolnym smaku, u mnie czekoladowe ciasteczko
- 1 banan
- 1/2 szklanki rodzynek
- 1/2 szklanki orzeszków ziemnych, słonecznika itp
- 1 duża łyżka oleju kokosowego lub masła klarowanego
- 1 łyżka otrębów
Olej kokosowy rozpuścić, banana rozgnieść widelcem. Wymieszać z pozostałymi składnikami. W razie potrzeby rodzynki lub orzeszki pokroić na mniejsze kawałki. Gdyby masa była za rzadka można dodać więcej płatków. Z masy formować kulki i układać na tacy. Schłodzić.
Smacznego!
Z jakiej firmy masz białko? Mam zamiar kupić i zastanawiam się co wybrać
OdpowiedzUsuńWymienię te, które próbowałam :) Jeśli chodzi o genialny smak to polecam BioTech (czekolada, wanilia, truskawka) i 6pac light whey (kokos,ananas), pyszne też czekoladowe ciasteczko z All Nutrition. Wymieniłam od najdroższego do najtańszego :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł na zdrowe praliny :) Ja w końcu muszę wypróbować białko ;)
OdpowiedzUsuńNo wyglądają rewelacyjnie i do tego jakby nie patrzeć są w miarę fit :-) muszę spróbować
OdpowiedzUsuńProszę dać znać jak wyszło ;)
UsuńCzęsto robiłam takie kulki w czekoladzie;) Bananowych jszcze nie miałam okazji, ale wygląda dość ciekawie, żeby nie zrobić;)
OdpowiedzUsuńJa od czasu do czasu robie takie kulki;)
OdpowiedzUsuńWyśmienicie wyglądają:)
OdpowiedzUsuńwygląda fantastycznie !
OdpowiedzUsuń