poniedziałek, 11 lipca 2016

Białkowe kulki bananowo-czekoladowe z rodzynkami

Pyszne, energetyczne kuleczki, które uratują nas w chwili słabości i chęci sięgnięcia po niezdrową przekąskę :) Do środka możecie dać tak naprawdę wszystko: posiekaną czekoladę, niesłodzone owoce suszone, orzeszki ziemne, włoskie lub brazylijskie... ogranicza Was tylko wyobraźnia!


Składniki:
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 2 miarki odżywki białkowej o dowolnym smaku, u mnie czekoladowe ciasteczko
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 1/2 szklanki orzeszków ziemnych, słonecznika itp
  • 1 duża łyżka oleju kokosowego lub masła klarowanego
  • 1 łyżka otrębów
 Olej kokosowy rozpuścić, banana rozgnieść widelcem. Wymieszać z pozostałymi składnikami. W razie potrzeby rodzynki lub orzeszki pokroić na mniejsze kawałki. Gdyby masa była za rzadka można dodać więcej płatków. Z masy formować kulki i układać na tacy. Schłodzić. 

Smacznego!

5 komentarzy:

  1. Z jakiej firmy masz białko? Mam zamiar kupić i zastanawiam się co wybrać

    OdpowiedzUsuń
  2. Wymienię te, które próbowałam :) Jeśli chodzi o genialny smak to polecam BioTech (czekolada, wanilia, truskawka) i 6pac light whey (kokos,ananas), pyszne też czekoladowe ciasteczko z All Nutrition. Wymieniłam od najdroższego do najtańszego :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super pomysł na zdrowe praliny :) Ja w końcu muszę wypróbować białko ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. No wyglądają rewelacyjnie i do tego jakby nie patrzeć są w miarę fit :-) muszę spróbować

    OdpowiedzUsuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)