sobota, 23 kwietnia 2016

Dietetyczne chrupki czekoladowe nesquik

Płatki z mlekiem. Podstawowy posiłek ucznia od podstawówki do liceum - przynajmniej w moim przypadku :) Pomijamy oczywiście fakt, że sklepowe chrupki to w głównej mierze cukier i konserwanty... co tam, miseczka Chocapic'ów czy też Kangusów była obowiązkowym punktem każdego poranka od zerówki. Jako, że moje nawyki żywieniowe uległy diametralnej zmianie, trzeba było zrezygnować z takich przysmaków. Przepisu na zdrową wersję płatków szukałam dość długo, aż w końcu znalazłam recepturę. Troszkę zmodyfikowana trafia prosto do Was! Jestem pewna, że przypadnie Wam do gustu. Nesquiki są bardzo czekoladowe i równie chrupiące jak oryginał, a przy tym bez grama białego cukru i sztucznych dodatków!


Składniki:
  • 30 g oleju kokosowego
  • 3 łyżki kakao
  • 1 łyżeczka miodu (lub inny słodzik do smaku)
  • 90 g mąki owsianej lub płatków samodzielnie zmielonych na mąkę
Piekarnik rozgrzać do 175 *C. Olej kokosowy roztopić. Dodać pozostałe składniki i wymieszać łyżką. Konsystencji masy powinna pozwalać na formowanie kuleczek. W razie potrzeby dosypać mąki. Ręce można zwilżyć wodą i formować małe okrągłe kuleczki. Układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec 5-7 minut. Chrupki stwardnieją kilkanaście minut później.

Spożywać z jogurtem, mlekiem, mlekiem sojowym lub jako przekąska.

Smacznego!

9 komentarzy:

  1. Zapisuję:) Mój syn jest uczulony na konserwanty i do tej pory nie mógł jeść sklepowych "pyszności". Teraz to się zmieni. Świetny pomysł!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Życzę smacznego i cieszę się, że mogę pomóc :)

      Usuń
  2. świetny pomysł z tymi zdrowymi kuleczkami :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jakie to proste!Boski przepis! :)
    Pozdrawiam
    kreatywnatalia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Od razu jadłaś czy jakoś przechowywałaś żeby były ciągle chrupkie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje nesquiki były od razu chrupkie, potem przechowywałam je w zamkniętym słoiczku :)

      Usuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)