Kiedyś uwielbiałam Monte... no dobra nic się nie zmieniło poza tym, że zaczęłam czytać skład zamieszczony na wierzchu. Oj nie polecam tego zabiegu osobom, które liczą dbają o dietę... duży kubeczek 100g ma aż 200 kcal z czego ok 16 g to cukier. Taki deserek szybko dostarcza nam energii, ale równie szybko jest spalany i znów czujemy się głodni. Domowa wersja ma zaledwie 80 kcal w 100g, w tym mniej niż 10 g węglowodanów :) Brzmi zachęcająco prawda? Jestem pewna, że zakochacie się od pierwszej łyżeczki, bo jogurcik smakuje wyśmienicie :)
Warstwa czekoladowa:
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 płaskie łyżeczki kakao niskotłuszczowego
- 1/2 łyżeczki syropu z agawy/stevii/ksylitolu/miodu itp
Warstwa jasna:
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- kropelka aromatu waniliowego
Składniki na obie warstwy wymieszać w osobnych kubeczkach. Na dno wyłożyć ciemną warstwę i przylać jasną. Podawać schłodzone.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)