Nie ma nic lepszego o poranku niż miseczka domowego budyniu czekoladowego :) Na blogu znajdziecie już budyń bananowy, waniliowy czy też sojowy. Dziś przyszedł czas na smak czekoladowy. W przepisie podstawowym nie znajdziecie ani grama cukru, więc szczególnie polecam go osobom będącym na diecie. Jeśli natomiast wolicie słodsze dania, budyń można wzbogacić o dodatek miodu :)
Składniki:
- 250 ml mleka
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
- 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej
- ew. 1 łyżeczka miodu
Podawać z ulubionymi owocami lub jako dodatek do deserów.
Smacznego!
domowy najlepszy :)
OdpowiedzUsuńmąka ziemniaczana na redukcji?
OdpowiedzUsuńDrogi Czytelniku,
OdpowiedzUsuńskrobia w tak małych ilościach nie powoduje wyrzutów insuliny, a więc nie zwiększa łaknienia oraz nie rozregulowuje gospodarki węglowodanowej organizmu. Jest również dość szybko usuwana z układu pokarmowego. Pamiętaj także, że ilość wspomniana w przepisie praktycznie nie ma wpływu na organizm człowieka. W poście nie znajdziesz natomiast informacji, że polecam budyń osobom na redukcji. "Dieta" to szerokie pojęcie, a przepisy określane jako dietetyczne są kierowane do osób, które w jakikolwiek sposób dbają o jakość swojego menu.
Pozdrawiam.