Ciągnący karmel + chrupiące orzeszki + czekolada = rozkosz dla podniebienia... i 509 kcal w jednym batoniku* :) Brzmi znajomo? Tak w skrócie można opisać pewien znany batonik. Będąc na diecie czy po prostu zdrowo się odżywiając musimy zapomnieć o takich słodyczach. Jeśli śledzicie wpisy na blogu to z pewnością domyślacie się, że uwielbiam tworzyć równie pyszne, zdrowe wersje takich smakołyków. Dziś zapraszam na owsiankę inspirowaną batonikiem Snickers. Podobnie jak w owsiance Kinder Bueno, mamy tutaj trzy obłędne warstwy. Czekoladową, chrupiąca orzeszkowa i karmelowa. Użyty karmel to syrop daktylowy także nie martwcie się o puste, bezwartościowe kalorie! :)
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych
- ok. 250 ml mleka
- 1 łyżeczka zmielonych lub posiekanych orzechów laskowych
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
- syrop daktylowy lub miód
Płatki zalać mlekiem, zagotować, zmniejszyć ogień i gotować 8 minut. Dodać kakao i wymieszać. Orzechy posiekać lub lekko zmielić.
W miseczce ułożyć czekoladową warstwę, posypać orzeszkami i dodać dowolną ilość karmelu daktylowego.
Smacznego!
* 509 kcal w 100 g batonika, czyli dwa małe batoniki.
* 509 kcal w 100 g batonika, czyli dwa małe batoniki.
Bardzo ciekawa owsianka. Jem ją bardzo często ale taką zwyczajną z dodatkiem jabłka czy banana. Ta na pewno jest o wiele lepsza, mniam ...
OdpowiedzUsuńTaka naturalna nigdy mi się nie znudzi, ale lubię od czasu do czasu coś zmienić :)
UsuńSmacznie :)
OdpowiedzUsuńSmacznie, prosto i szybko :)
Usuń