sobota, 21 marca 2015

Żytnie placuszki czekoladowe z twarożkiem kokosowym i kiwi

Placuszki o smaku Bounty wzbogacone o dojrzałe kiwi :) Każdy kiedyś miał swój ulubiony batonik :) Moim zawsze był Bounty, z wilgotnym kokosowym nadzieniem, oblany gorzką czekoladą... Batoników już nie jadam. Poważnie. Zerwałam ze słodyczami już jakiś czas temu i jestem z tego powodu bardzo dumna. Nie toleruję sklepowych ciasteczek, żelków, cukierków i tego wszystkiego czym zajadało się w dzieciństwie. Cukru mi jednak nie brakuje, ponieważ spożywam go razem z owocami i gorzką czekoladą :) Takie również są te placuszki. Bardzo czekoladowe, z kremowym, kokosowym dodatkiem i świeżym kiwi. W sam raz słodkie, przygotowane ze zdrowej mąki i dietetycznych składników. Bardzo polecam osobom, które - tak jak ja - nie mogą obejść się bez słodkiego śniadania :)






Składniki:
  • 3 łyżki mąki żytniej
  • 2 łyżki mleka
  • 1 jajko
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka ciemnego kakao
Dodatkowo:
  • 3 łyżki twarożku
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych 
  • dojrzałe kiwi
Rozgrzać patelnię. Wymieszać wszystkie składniki za pomocą łyżki. Na patelnię nakładamy po 1 łyżce ciasta na placuszek i rozprowadzamy. Jeśli nasza patelnia nie jest teflonowa lub ceramiczna, można przesmarować ją odrobiną oleju/masła/oliwy. Smażymy aż na powierzchni pojawią się pęcherzyki, przewracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze chwilę.

W misce mieszamy twarożek, jogurt i wiórki i rozgniatamy widelcem.

Gotowe placuszki przekładamy na talerz, podajemy z przygotowanym twarożkiem koksowym i plasterkami kiwi.

Smacznego!



10 komentarzy:

  1. super, będę musiała kiedyś wypróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Czy zamiast jogurtu może być śmietana 12%?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można spróbować :) konsystencję regulujemy ewentualnie dodając więcej lub mniej mleka :)

      Usuń
    2. Bardzo fajny przepis, mam tylko pytanie, czy placuszki sprawdzą się jako potreningowe danie skoro późno ćwiczę?

      Usuń
    3. To zależy czy jest Pani/Pan na diecie redukcyjnej czy nie :) placuszki dostarczają zarówno węglowodanów oraz białka. Węglowodany nie są zalecane do spożywania wieczorem, cukry zawarte w owocach również. Oczywiście od czasu do czasu nic się nie stanie ale lepszym wyborem na kolację są warzywa i produkty wysokobiałkowe :)

      Usuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)