piątek, 22 maja 2015

Śniadanie mistrzów, czyli owsianka z dodatkami

Na sobotnie śniadanko polecam miseczkę pełną energii :) Znajdziecie w niej między innymi pełne błonnika płatki owsiane, siemię lniane, które wpływa pozytywnie na kondycję włosów i paznokci oraz mnóstwo owoców. Banany zawierają sporą dawkę potasu, natomiast truskawki obfitują w witaminę C i żelazo. Oczywiście nie mogłam się powstrzymać przed dodaniem garści orzechów :)




Składniki:
  • 300 ml mleka
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 4 truskwawki
  • 1 łyżeczka otrębów pszennych
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1/2 banana
  • orzechy
Płatki umieścić w garnku o grubym dnie i zalać mlekiem. Zagotować, następnie zmniejszyć ogień i gotować 8 minut. Gotową owsiankę przełożyć do miseczki.
Podawać na gorąco z kawałkami truskawek, bananem i orzechami.

Smacznego!

2 komentarze:

  1. Na takie śniadanko nie trzeba mnie długo namawiać :) Pychotka!
    Bardzo podoba mi się Twój blog, z pewnością będę zaglądać :) Pozdrowionka

    OdpowiedzUsuń

Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)