Omlet na wzór popularnych batoników Bounty :) Jak widać połączenie kokosu i czekolady trafia w gusta moich czytelników, dietetyczne batoniki Bounty cieszą się ogromną popularnością i wciąż zajmują pierwsze miejsce wśród najpopularniejszych przepisów. Dziś zapraszam na omleta, który zawiera wszystko co najlepsze. Jest niezwykle puszysty - pieczemy go tylko 10 minut. Na wierzchu znajduje się twarożek kokosowy, a całość polana jest dietetycznym sosem czekoladowym. Będziecie zachwyceni :)
Składniki:
- 2 jajka
- 1 łyżka mąki pełnoziarnistej żytniej
- 1 łyżeczka otrębów pszennych,żytnich lub owsianych
Krem:
- 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
- 4 łyżki twarożku
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 3 łyżeczki ciemnego kakao
- 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy
- 1 łyżeczka wody
Białka oddzielić od
żółtek. Ubić je na sztywno, dodać żółtka i zmiksować. Wsypać mąkę i
otręby, delikatnie wymieszać. Patelnię wysmarować masłem (niekoniecznie) i wylać ciasto.
Smażyć
na małym ogniu, do lekkiego ścięcia wierzchu, przewrócić i smażyć
jeszcze chwilkę (5 min na każdej stronie). Przełożyć na talerz.
Na omlet nałożyć serek (zmiksowany jogurt,wiórki i twarożek) - rozsmarować. Przygotować sos: kakao,słodzidło i wodę rozmieszać łyżeczką. Polać po omlecie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)