Pyszne, mięciutkie placuszki przygotowane na mące żytniej + domowy budyń czekoladowy + soczyste truskawki = śniadanie idealne! Czasem warto poświęcić więcej czasu na przygotowanie, wyjątkowego posiłku, który pełny jest wartościowych składników takich jak mąka żytnia, pełnowartościowy nabiał czy świeże owoce. Zapraszam :)
Składniki:
- 3 łyżki mąki żytniej
- 2 łyżki mleka
- 1 jajko
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
Dodatkowo:
- 1 porcja budyniu czekoladowego
- truskawki
Rozgrzać patelnię. Wymieszać wszystkie składniki za pomocą łyżki. Na patelnię nakładamy po 1 łyżce ciasta na placuszek i rozprowadzamy. Jeśli nasza patelnia nie jest teflonowa lub ceramiczna, można przesmarować ją odrobiną oleju/masła/oliwy. Smażymy aż na powierzchni pojawią się pęcherzyki, przewracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze chwilę.
Gotowe placuszki podajemy z budyniem i truskawkami.
Smacznego!
Ile placuszki maja kalorii?
OdpowiedzUsuńWitam :)
UsuńOk. 280 kcal mają same placuszki, budyń z podanej ilości składników to ok. 190 kcal :)
Pozdrawiam :)
Kilka fajnych przepisów znalazłem na http://dietomat.pl/artykuly/
OdpowiedzUsuń