Placuszki o smaku Bounty wzbogacone o dojrzałe kiwi :) Każdy kiedyś miał swój ulubiony batonik :) Moim zawsze był Bounty, z wilgotnym kokosowym nadzieniem, oblany gorzką czekoladą... Batoników już nie jadam. Poważnie. Zerwałam ze słodyczami już jakiś czas temu i jestem z tego powodu bardzo dumna. Nie toleruję sklepowych ciasteczek, żelków, cukierków i tego wszystkiego czym zajadało się w dzieciństwie. Cukru mi jednak nie brakuje, ponieważ spożywam go razem z owocami i gorzką czekoladą :) Takie również są te placuszki. Bardzo czekoladowe, z kremowym, kokosowym dodatkiem i świeżym kiwi. W sam raz słodkie, przygotowane ze zdrowej mąki i dietetycznych składników. Bardzo polecam osobom, które - tak jak ja - nie mogą obejść się bez słodkiego śniadania :)
Składniki:
- 3 łyżki mąki żytniej
- 2 łyżki mleka
- 1 jajko
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
Dodatkowo:
- 3 łyżki twarożku
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- dojrzałe kiwi
Rozgrzać patelnię. Wymieszać wszystkie składniki za pomocą łyżki. Na patelnię nakładamy po 1 łyżce ciasta na placuszek i
rozprowadzamy. Jeśli nasza patelnia nie jest teflonowa lub ceramiczna,
można przesmarować ją odrobiną oleju/masła/oliwy. Smażymy aż na
powierzchni pojawią się pęcherzyki, przewracamy na drugą stronę i
smażymy jeszcze chwilę.
W misce mieszamy twarożek, jogurt i wiórki i rozgniatamy widelcem.
Gotowe placuszki przekładamy na talerz, podajemy z przygotowanym twarożkiem koksowym i plasterkami kiwi.
Smacznego!
Bardzo smakowite :)
OdpowiedzUsuńPotwierdzam :)
Usuńświetne placuszki!
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :)
Usuńsuper, będę musiała kiedyś wypróbować ;)
OdpowiedzUsuńproszę koniecznie dać znać jak wyszły! :)
UsuńCzy zamiast jogurtu może być śmietana 12%?
OdpowiedzUsuńMożna spróbować :) konsystencję regulujemy ewentualnie dodając więcej lub mniej mleka :)
UsuńBardzo fajny przepis, mam tylko pytanie, czy placuszki sprawdzą się jako potreningowe danie skoro późno ćwiczę?
UsuńTo zależy czy jest Pani/Pan na diecie redukcyjnej czy nie :) placuszki dostarczają zarówno węglowodanów oraz białka. Węglowodany nie są zalecane do spożywania wieczorem, cukry zawarte w owocach również. Oczywiście od czasu do czasu nic się nie stanie ale lepszym wyborem na kolację są warzywa i produkty wysokobiałkowe :)
Usuń