Pokazywanie postów oznaczonych etykietą płatki kukurydziane. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą płatki kukurydziane. Pokaż wszystkie posty

sobota, 18 marca 2017

Zdrowe batoniki kinder country

Kto nie jadł czekoladek od Kindera...słodkie, chrupiące, kojarzące się z dzieciństwem. Teraz możesz przygotować takie w domu! Co więcej, bez sztucznych dodatków i ogromnej ilości cukru. Tylko kilka składników wystarczy, żeby stworzyć coś pysznego :) Kilka uwag praktycznych: masa najpierw będzie zamrażana, potem oblewamy ją czekoladą. Środek delikatnie zmięknie, a czekolada pozostanie chrupiąca!




Składniki:
  • 200 g serka homogenizowanego
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki płatków kukurydzianych
  • 3 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych
  • 1/2 ekspandowanego zboża (pszenica, gryka, amarantus), można pominąć i dodać więcej płatków kukurydzianych
  • 1/3 łyżeczki aromatu waniliowego
  • 1 miarka (30g) odżywki białkowej o smaku waniliowym (można pominąć i dodać więcej mąki kokosowej)
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • 3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego
Serek wymieszać z jogurtem, aromatem i odżywką. Dodać suche składniki, a na koniec roztopiony olej. Gotową masę przełożyć do prostokątnej keksówki, umieścić w zamrażarce na ok 6 godzin. Całkowicie stwardniały blok pokroić na batoniki. Polać czekoladą. Przepis poniżej.

Polewa:
  • 5 kostek gorzkie czekolady
  • 1 łyżka oleju kokosowego
 Czekoladę roztopić z olejem, wymieszać. Polać batoniki. Odstawić do stężenia. 

Smacznego!