Morning power bowl, czyli poranna miseczka mocy :) Tak nazwałam moje dzisiejsze śniadanko, bo po takiej porcji energia nie opuści Was aż do obiadu! W miseczce znajdziecie takie pyszności jak płatki zbożowe, wiórki kokosowe, orzeszki ziemne, rodzynki i masło orzechowe. Do tego cząstki banana, maliny, borówki amerykańskie i gęsty jogurt naturalny... na idealny początek dnia :)
Składniki:
- 3-4 łyżki płatków wielozbożowych (orkiszowe, żytnie lub mieszanka)
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 1 łyżka rodzynek
- 1 łyżka orzeszków ziemnych
- 1 łyżka chrupek kukurydzianych
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 1/2 szklanki mleka
Dodatkowo:
- maliny
- banan
- borówki
- jogurt naturalny
Płatki, wiórki, orzeszki, rodzynki i masło orzechowe wymieszać. Zalać mlekiem do przykrycia i gotować w mikrofali 2 minuty (lub do zmięknięcia płatków). Banana pokroić w kostkę, dodać maliny i borówki. Polać jogurtem i podawać.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze to bardzo ważna część tej strony :) Służą Wam w wyrażaniu opinii na temat przepisów, ale są także narzędziem, które umożliwia mi kontakt z Czytelnikami. Proszę więc o zachowanie kultury wypowiedzi. Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z tej funkcji :)