Na sobotnie śniadanko polecam miseczkę pełną energii :) Znajdziecie w niej między innymi pełne błonnika płatki owsiane, siemię lniane, które wpływa pozytywnie na kondycję włosów i paznokci oraz mnóstwo owoców. Banany zawierają sporą dawkę potasu, natomiast truskawki obfitują w witaminę C i żelazo. Oczywiście nie mogłam się powstrzymać przed dodaniem garści orzechów :)
Składniki:
- 300 ml mleka
- 4 łyżki płatków owsianych
- 4 truskwawki
- 1 łyżeczka otrębów pszennych
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1/2 banana
- orzechy
Płatki umieścić w garnku o
grubym dnie i zalać mlekiem. Zagotować, następnie zmniejszyć ogień i
gotować 8 minut. Gotową owsiankę przełożyć do miseczki.
Podawać na gorąco z kawałkami truskawek, bananem i orzechami.
Smacznego!
Na takie śniadanko nie trzeba mnie długo namawiać :) Pychotka!
OdpowiedzUsuńBardzo podoba mi się Twój blog, z pewnością będę zaglądać :) Pozdrowionka
Zapraszam ponownie :)
Usuń